ملف شامل وصفات انظمه غذائيه

رَح أبلشْ أنـآ بأول وصفـه ,,

أعطيتهـآ لصآحبتي , والنتيجه بيرفكت

,,

يمكـنْ البعضْ بيعرفهـآ , لأنهـآ معروفـه ومشهوورهـْ ,

" شوربـة البصل, والملفوفْ "

هالشوربـه حآرقه للدهونْ 100% ,,

مكونآتهـآ :
1- بصلْ < عدد لآ بأس فيه , حسب الكميه يلي بدك تسويهـآ
2- فليفله خضرآء
3- ملفوف أبيضْ ,
4- شوية بندورهـ سآئلْ ,
5- ملح وبهـآر شويْ ,
6- ومآجي كميه قليله , فقط لتغيير النكههْ ,

..

الطريقهْ :
قطعي البصل والفليفله , والملفوف ,
وإغلى مآي , واسكبيهم على المآي , واتركيهم يغلو على النآرْ ,
بعدهـآ ضيفي شوية بندورهـ سآئلْ < حسب رغبتكـ , عشآن الطعم يلي مش حلو يزول ,
أو تعطي عالأقل طمعه طيبهْ ,
ورشي الملح والبهـآر كميه خفيفه
" لآ تكثري ملحْ " لأنه الملح معروف بزيد الوزنْ
وحطي مكعب المآجي , وخليهم يغلو ,
بس تحسي إنو المكونآت نضجتْ , إطفي تحتهـآ

..

اشربي منهـآ قد مآبتقدري , مآفي كميه محددهـ ,
بس كل مآكثرتي , كل مآكاآن أفضلْ ,
لأنهـآ بتحرق كويسْ ,,

..

ملآحظـه :

يلي بدهـآ تجربهـآ لآ تدعي عليْ ,
طعمهـآ مش حلو أويْ ,, بس المهمْ إنهـآ رآئعه
ونتيجتهـآ عآل العآل

..

جربو وإحكوليْ ..

جميل جداً ابدعت يالغلا بطرح الموضوع ،، ان شاء الله يستفيدو الاعضاء والزوار من هذ1 الموضوع الرائع

ودي ووردي~