منتديات العاشق4 - Al4asq


ترفيه وتشويق ... وريادة وسبق !!
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ملف شامل وصفات انظمه غذائيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسطوره نفسي
مشرف\ـه
مشرف\ـه
avatar

عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
الموقع : جده
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: ملف شامل وصفات انظمه غذائيه   الثلاثاء مايو 01, 2012 7:00 am



رَح أبلشْ أنـآ بأول وصفـه ,,

أعطيتهـآ لصآحبتي , والنتيجه بيرفكت

,,

يمكـنْ البعضْ بيعرفهـآ , لأنهـآ معروفـه ومشهوورهـْ ,

" شوربـة البصل, والملفوفْ "

هالشوربـه حآرقه للدهونْ 100% ,,

مكونآتهـآ :
1- بصلْ < عدد لآ بأس فيه , حسب الكميه يلي بدك تسويهـآ
2- فليفله خضرآء
3- ملفوف أبيضْ ,
4- شوية بندورهـ سآئلْ ,
5- ملح وبهـآر شويْ ,
6- ومآجي كميه قليله , فقط لتغيير النكههْ ,

..

الطريقهْ :
قطعي البصل والفليفله , والملفوف ,
وإغلى مآي , واسكبيهم على المآي , واتركيهم يغلو على النآرْ ,
بعدهـآ ضيفي شوية بندورهـ سآئلْ < حسب رغبتكـ , عشآن الطعم يلي مش حلو يزول ,
أو تعطي عالأقل طمعه طيبهْ ,
ورشي الملح والبهـآر كميه خفيفه
" لآ تكثري ملحْ " لأنه الملح معروف بزيد الوزنْ
وحطي مكعب المآجي , وخليهم يغلو ,
بس تحسي إنو المكونآت نضجتْ , إطفي تحتهـآ

..

اشربي منهـآ قد مآبتقدري , مآفي كميه محددهـ ,
بس كل مآكثرتي , كل مآكاآن أفضلْ ,
لأنهـآ بتحرق كويسْ ,,

..

ملآحظـه :

يلي بدهـآ تجربهـآ لآ تدعي عليْ ,
طعمهـآ مش حلو أويْ ,, بس المهمْ إنهـآ رآئعه
ونتيجتهـآ عآل العآل

..

جربو وإحكوليْ ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Al4asq
الأداره
الأداره
avatar

عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 24
الموقع : http://4asq.yoo7.com
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: ملف شامل وصفات انظمه غذائيه   الثلاثاء مايو 01, 2012 7:26 am


جميل جداً ابدعت يالغلا بطرح الموضوع ،، ان شاء الله يستفيدو الاعضاء والزوار من هذ1 الموضوع الرائع

ودي ووردي~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4asq.yoo7.com
 
ملف شامل وصفات انظمه غذائيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العاشق4 - Al4asq :: الاقســـــــام العام :: قسم حواء العام :: قسم الريجيم-
انتقل الى: